Salir a la naturaleza es una de las cosas más beneficiosas que puede hacer por su salud física y mental. salud mental.
Las demandas diarias de la vida, entre los desplazamientos y la escuela, el trabajo y la vida social pueden generar mucho estrés.
Mientras que estar en un entorno natural proporciona un respiro terapéutico que nos aleja de las preocupaciones diarias y de los artilugios que solemos utilizar para paliarnos el estrés.
Es una verdadera tragedia pensar que los niños a menudo se enganchan a los dispositivos solo para perder la capacidad de establecer conexiones en la vida real.
Y aunque las películas son divertidas, su idea de 'salir' en familia no debería ser mirar una pantalla grande durante 2 horas en la oscuridad.
Después de todo, los recuerdos que crea como familia deben agregar valor y riqueza a su vida familiar mientras ayudan a sus hijos a adquirir valores saludables y amigables con la tierra.
Aquí hay algunas actividades ecológicas que son divertidas y saludables para toda la familia.
Viaje a la naturaleza
Salir al aire libre puede hacerte mucho bien.
Es tranquilo y pacífico, con un montón de paisajes para disfrutar.
Las siguientes excursiones en la naturaleza también seguramente harán que la sangre fluya y brinden muchas oportunidades para que los niños corran con el viento en el cabello.
Senderismo
Lleve a toda la familia a una caminata.
Pero, no solo cargues a través de una montaña.
Tómese su tiempo y observe las formaciones rocosas, las plantas y la vida silvestre únicas que lo rodean.
Además, observe aves o haga un juego para ver animales inusuales; lo que sea necesario para disfrutar verdaderamente de su entorno.
Sólo asegúrese de traer un montón de meriendas y agua para mantenerse hidratado, así como un botiquín portátil de primeros auxilios, especialmente si va de excursión con niños.
Nunca se sabe lo que puede pasar ahí fuera, así que asegúrese de que todos tengan una chaqueta o un suéter extra en la maleta en caso de que cambie el clima.
Para caminar
Si el senderismo te parece demasiado extremo, considera dar un paseo por el parque.
El senderismo es una de esas actividades suaves al aire libre que incluyen a todos, ¡incluso a tus perros! Pero, harías bien en empacar algunos protector solar ecológico y tal vez traiga bocadillos caseros para picar una vez que haya terminado su ruta y esté listo para caminar de regreso a casa.
El beneficio de hacer sus propios refrigerios es que puede determinar qué contienen, así que asegúrese de incluir los ingredientes más saludables.
Diversión junto al agua
Hay tantas fuentes de agua natural que se pueden disfrutar de forma gratuita que la mayoría de la gente a menudo da por sentado.
Si vives cerca de la costa, haz un viaje a la playa o echa un vistazo a una cascada cercana.
En lugar de ir a la pista de apuestas local en un día muy caluroso, considere nadar en el lago local para refrescarse.
Como siempre, deja solo huellas.
Llévalo afuera
Deshágase de la estufa, ahorre en gasolina y lleve la cocina casera gourmet al aire libre.
Haz que los niños recojan un poco de leña contigo, córtala y haz una barbacoa.
A los niños les encanta participar y ayudar en la cocina, así que puedes imaginar lo emocionados que estarán con la idea de cocinar al aire libre.
Incluso podría hacer un proyecto de fin de semana construyendo uno de esos hornos de tierra y experimentar lo que es comer alimentos cocinados al sol.
Devolver
Todos sabemos de la deforestación en la Amazonía y que el mundo necesita más árboles.
Comprométete a plantar un árbol con tu familia de vez en cuando para enseñarles a tus hijos la importancia de la responsabilidad ambiental.
O mejor aún, prueba Agua de lluvia en las cosechas. Es una de las formas más sostenibles de utilizar el agua al tiempo que garantiza que usted y su familia tengan un suministro de agua garantizado durante todo el año.
Siéntete como en casa en el desierto
Lleve a la familia a un viaje de campamento y conviértalo en una experiencia inmersiva instalando sus tiendas de campaña como si fuera a un safari muy largo.
No importa si está acampando en su patio trasero o en un parque nacional, traer todos sus suministros para acampar también hará que sea más fácil para todos perderse en la experiencia.
Y tampoco evites por completo la tecnología.
Mientras está acostado mirando las estrellas, puede usar la aplicación Google Sky Map para identificar diferentes constelaciones o incluso detectar un meteorito que se acerca con su telescopio.
Hagas lo que hagas, asegúrate de tener una canasta de picnic y un refrigerador guardados en algún lugar con alimentos básicos como uvas, galletas saladas y quesos, para que haya muchos refrigerios para todos.
Y si queda suficiente espacio en el automóvil, no dude en traer algunos juegos de mesa para una competencia familiar bajo el cielo abierto.
Diversión práctica
Aunque todos participamos en la cultura del consumo de una forma u otra, nada es más gratificante que hacer algo con tus propias manos, especialmente si ese algo es ecológico.
Afortunadamente, no todos los proyectos de arte y manualidades requieren que compre suministros nuevos.
Puede crear los proyectos de bricolaje más bonitos utilizando cosas que ya tiene en la casa, como periódicos o incluso objetos naturales como hojas de árboles caídas. Aquí hay algunas ideas para poner en marcha los jugos creativos:
· La próxima vez que prepare el desayuno, guarde las cáscaras de huevo y utilícelas para crear un hermoso mosaico de huevos.
· Crea un collar usando guijarros o piedras pequeñas y bonitas que hayas recogido. ¡Este será un éxito entre los niños!
· Escoja algunas piñas y vea en qué criaturas puede convertirlas.
· No tires las botellas de plástico, conviértelas en coloridos maceteros para hierbas y plantas pequeñas. Esto también animará a los niños a interesarse por la jardinería y las plantas, lo que nos lleva a nuestros siguientes consejos.
Dedos verdes
Si tiene la suerte de tener un patio trasero espacioso, ahora sería un buen momento para prestarle atención y tal vez plantar algunos árboles, flores y vegetales.
Haga que la jardinería sea un asunto familiar y una experiencia de aprendizaje divertida para los niños.
Hay tantos momentos de aprendizaje que puede aprovechar, desde contar semillas hasta medir el lecho del jardín o hacer un seguimiento del desarrollo de las plantas a lo largo del tiempo.
Esto les enseñará a sus hijos lecciones valiosas como la paciencia y las matemáticas.
Si bien desea que todos los miembros de la familia participen en la planificación y preparación del jardín, también debe involucrar a todos en la cosecha.
No hay nada mejor que disfrutar los frutos de tu trabajo y cuando se trata de jardinería, eso es exactamente lo que puedes hacer.
Enseñe a sus hijos a cosechar sin dejar ningún daño e involucre a todos en el proceso de comida a la mesa.
Estos son algunos de los beneficios de cultivar tus propios alimentos:
- Puedes ahorrar dinero comprando menos alimentos.
- Tienes la oportunidad de disfrutar de más alimentos ricos en nutrientes.
- Es terapéutico y te mantiene activo.
- Cultivar sus propios alimentos le ofrece a usted y a su familia una mejor seguridad alimentaria porque no depende de fuentes externas para comer.
Si no tiene espacio para un jardín o simplemente no es posible tener uno, puede realizar viajes semanales a su U-Pick más cercano.
Todavía tienes la alegría de cosechar tu propia comida e incluso podrían permitirte probar mientras la cosechas.
Montajes como este son fantásticos porque no se desperdician los envases, lo que promueve la idea de compras sostenibles.
Una familia que cocina unida
Puede que no lo parezca, pero las comidas caseras también son buenas para el medio ambiente.
El procesamiento de los alimentos vendidos comercialmente implica una gran cantidad de residuos y hay tantos subproductos innecesarios que se derivan de él.
En lugar de ordenar, ¿por qué no preparar algo para comer juntos? Los adultos pueden cortar mientras los niños mezclan todos los ingredientes.
Como familia, sus valores deben incluir la colaboración por el bien común.
Puede intentar replicar una receta de un libro de cocina, dándole un toque ecológico siempre que pueda.
Sin embargo, tenga cuidado con los ingredientes que usa e intente mantener todo lo más orgánico y local posible. Además, ¡los productos de temporada son los mejores!
El verde es el nuevo oro
El planeta se está muriendo lentamente, y si la próxima generación no es consciente de esto, las cosas podrían ponerse tan mal como prediccionesindicar.
Por eso es importante que las familias trabajen para lograr una vida con bajas emisiones de carbono y que el desperdicio cero sea parte de su vida. estilo de vida.
Todo comienza con los principios que tiene como familia, por lo que debe educar a todos sobre por qué la conservación es importante.
Vea si puede crear algún tipo de programa de incentivos para los miembros de la familia que se esfuerzan por participar en actividades respetuosas con el medio ambiente.
Por ejemplo, en lugar de darles a los niños dinero en efectivo para sus tareas, pídales que elijan una organización benéfica relacionada con el medio ambiente de su elección para donar.
De esa manera, asociarán el comportamiento ecológico con una recompensa y, como siempre dicen, "dar es mejor que recibir, ¿no?"
Dale una oportunidad al verde
La mayoría de la gente asume que necesitas mucho dinero para divertirte.
Pero estas actividades ecológicas son una prueba de que crear recuerdos con la familia no tiene precio.
Además, hoy en día es increíblemente fácil llevar un estilo de vida respetuoso con el medio ambiente en familia, ¡incluso mientras se divierten!
Pero, la mejor manera de hacer que este estilo de vida sea sostenible es hacerlo intencional.
Sus razones para volverse ecológico deben ser muy claras para que incluso el miembro más joven de su familia entienda el motivo detrás de esto.
Explícales a todos por qué haces las cosas que haces, muéstrales una documental de naturaleza sobre los efectos de los residuos en el medio ambiente.
Incluso películas como Liberen a Willy y Happy Feet pueden enseñar a los niños una gran cantidad de información sobre el medio ambiente de una manera que disfruten.
Cualquiera puede reciclar algunas cosas aquí y allá o comenzar un jardín para ahorrar algo de dinero, pero la mejor manera de hacer que se mantenga es cultivar un verdadero amor por el medio ambiente.
Si todas y cada una de las familias se encargaran de vivir este tipo de estilo de vida, el mundo sería un lugar muy diferente.
Y si bien vivir de esta manera aún no está de moda ni es convencional, usted y su familia podrían ser los pioneros de su comunidad.
Ustedes podrían ser los que inspiren a otros a participar en actividades recreativas más ecológicas y significativas para el medio ambiente.
Y ahora que sabe qué actividades ecológicas puede realizar para mantener ocupada a su familia, considere tener un calendario o horario en el que realice una actividad ecológica cada semana.
Esto facilitará que usted y su familia hagan espacio para más de estas actividades.
Por supuesto, tampoco tienes que hacer todo a la vez.
Dé un paso a la vez, aumentando gradualmente la intensidad a medida que avanza.
¡Muy pronto, la vida ecológica será parte de su estilo de vida, incluso cuando se divierta!
Deja una respuesta